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长沙比较好的肛门科医院?老年人如何养护肛门?
时间:2023-10-10 14:38
人到老年,身体各功能开始下降,各种器官都容易出现问题,其中就包括肛门,老年人是便秘、痔疮等肛肠疾病的高发人群。那么,老年人如何养护肛门呢?一起来了解下吧。
1、注意排便习惯
老年人应养成每日排一次便的习惯,时间建议选在早餐后20分钟左右。排便时要集中注意力,不要读书或看报,也不要与人谈话,并应将排便时间控制在5-10分钟。
2、保持肛门清洁
在大便后要尽可能地将肛门擦干净,避免粪便残留。另外,在大便后可用温水清洗肛门,一次清洗5-10分钟左右。在清洗肛门时,不要使用强碱性肥皂,同时可顺便做一下肛门保健操。
3、注意调整饮食
老年人应多吃含纤维素丰富的食物,如新鲜的蔬菜、水果及粗粮等,尽可能少吃辛辣刺激性食物,以免引发痔疮,影响排便。每天可在早晨空腹时饮用一杯温开水,这样做能起到润滑肠道、刺激肠管蠕动的作用,有助于缓解便秘。
4、加强运动锻炼
老年人应避免久蹲、久坐、久站,不要长时间保持一个姿势,要勤换体位,加强身体锻炼,预防肛肠疾病的发生。
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告诫那些忽视痔疮的人:痔疮能引发癌变。痔疮是一种良性病变,一般是不会癌变的。值得警惕的是一些痔疮患者合并肛管直肠癌,在临床上常见医生和患者忽视了后者的病变,失去早期治疗的机会。提醒痔疮患者必要时去正规医院行指检、纤维结肠镜等检查排除其他病变。