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经常胃寒需要注意什么?
时间:2019-06-17 15:34
经常胃寒需要注意什么?胃寒,实际上多是脾胃虚弱,或是慢性胃炎、溃疡病等,因寒冷刺激,出现胃部不适,腹痛、腹胀,或腹泻症状等。胃寒湿者较明显的病症是舌苔白腻,也就是舌苔白白的,厚厚的,不易刮除。
经常胃寒需要注意什么?胃寒的人要注意:
1、注意胃部保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃病。
2、饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量。忌食生冷及冷饮,即使是在夏季也不要过多摄入冷饮,特别是冰振类饮料。
3、尽量避免刺激性食物,如咖啡、酒、辣椒、芥茉、胡椒等,这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损,使胃动力进一步减弱。
饮食注意:
1、宜食健脾补气、温暖肠胃及祛寒的食物,如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、草鱼、山药、荔枝、芥菜、干姜、生姜、胡椒、红糖等。
2、少食寒凉、易损伤脾胃的食物,如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、黄瓜、苦瓜、西瓜、香蕉等。
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